Varmt velkommen til Stormens øye

Du kan få opp pulsen med en kreativ og kaftfull flyt-time for de litt mer erfarne. Solhilsener, Krigerstillinger, tøyestillinger i en dynamisk dans med pusten.

Vi står og sitter litt lenger i hver stilling og utfordrer og fordyper styrke, tøying, teknikk og ro, idet vi lytter innover i kropp og sinn i klassiske yogastillinger og øvelser.

Her kombineres dynamisk styrke og indre ro. Vi flyter delvis fra stilling til stilling som i Vinyasa, men holder også noen stillinger litt lenger som i Hatha. Vi legger selvfølgelig vinn på Pust, tøying og avspenning som i så og si alle timer.

Innføring , oppfriskning og fordypning i pusteteknikk og holdninger, nøye gjennomgang av solhilsener og klassiske yogastillinger. Det er fint å gå på denne timen helt til du er trygg på teknikken før du går over til Hatha og Vinyasa timer.

Vi lærer å kjenne virkningen av forskjellige pusteteknikker, og tar dem med inn i vår Yogapraksis.

I en personlig trenings time vil vi se nærmere på dine personlige behov innen din Yoga. Kanskje du har spørsmål eller utfordringer eller du bare ønsker å bli tryggere eller få mer fremgang i det du gjør.

For alle! Tar utgangspunkt i din kroppslige forfatning her og nå- som gjelder all Yoga. Vi prøver ikke nødvendigvis å modellere en fancy yogastilling men vi kjenner innover i vår kropp og lar tiden stå litt stille mens det tøyes behagelig og vi sakte bygger styrke i takt med pusten.